Мандала на човешките потребности, ценности и смисъл !

 

 

     ‘‘Мандалата на човешките потребности ‘‘ използванa в Естествената психотерапия .

 

 

Вселената постоянно се разширява и не може да бъде статична ,а ние като част от нея следваме естествения и процес . Както виждате на графиката тук го няма принципа на пирамидата от долу нагоре ,а процесът на задоволяване на потребносите е приравнен ,защото стремежът е към цялостно и ествествено развитие на индивида . В един перфектен вариант задоволяването на нашите потребности ще върви по един балансиран начин без дава превес на нито един стремеж – храна ,секс ,сигурност ,социална асертивност ,принадлежност ,познание и естетика ,но в реалността такива хора наричаме ‘‘феномени‘‘ , те носят в себе си дълбокото божествено разбиране за принципите на животa . Нашата работа като естествени психотерапевти е да насочваме човека към зоните в които има дисбаланс , за да го върнем към пътят на естетиката в човешкия живот където нещата не се случват насилствено ,а чрез творчесто и любов .

Физиологичните потребности се задоволяват по един здрав начин – храним се осъзнато и с удоволствие ,приемаме нешето тяло с неговите несъвършенства и особености

Изразяваме нашата сексуалност по един творчески и уникален начин , правим любов .Учим се да се доверяваме повече на нашата интуиция и спонтанно вдъхновение .

Утвърждаваме в обществото без да минаваме през ‘‘трупове ‘‘ ,изграждаме собствена уникална харизма и стил чрез любов ,възпиваме емоционална интелигентност и когато е необходима се заявяваме здраво и твръдо

Принадлежим ,разтапяме се и творим без страх ,а с осъзнаването ,че всеки един носи божествената искра в себе си .Живеем хармонично ,ведро и спокойно

Живеем етично и свободно , изказваме нашите идеи и намерения без да чувстваме дискомфорт , осъществяваме ефективна комуникация без страх и безпокойство .

Водим живот изпълен с естетика ,стремим се към баланс ,освобождаваме се от допуснатите  грешки .Стремим се към себепознание и развитие на нашата интуиция .

Себереализираме се като единството на противоположностите, на истината, без заблужди,цялостно самоопазнаване и приемане естеството на живота(Бог) в пълната му палитра от цветове .

 

 

Тук сме не да отричаме, а да обичаме!

 

Орлин Баев

 

Не е важен редът по-който ще подредим човешките потребности , а начинът по който ще ги задоволим . Няма нисши и висши нужди и потребности ! Храненето ,сексът и общуването могат да бъдат творчески дейности изпълнени с любов и мъдрост .

Стремежът към разширяване и развитие на всички нива е в основата на усеха и завършеността на мандалата на потребностие ,ценностите и смисъла ,но за да можем да се разширяваме е необходимо да възпитаме в себе си едно ядро на любов ,смиреност и стабилност .Липсва ли това ядро , ние ще бъдем просто едно листо развявяно от вселенския вятър , изгубило връзка с дървото на живота , неможещо  да намери пресечната точка между дух и материя , Ин и Ян , Човек и Бог !

Коледно писмо до съдбата

 Уважаема г-жо Съдба ,

Дълбоко в себе си съм силно орален и раним малък чЕловек ,външно сложил психопатната маска на доминиращия и всеможещ,която се е срастанала до такава степен с мен като паразит който търси своя приемник ,за да оцелее и да се спаси . Малкото ранимо ''раче'' което се е скрило под трърдата и непробиваеме черупка на своите страхове .Изпитващо парализиращ страх да бъде слабо ,да отпусне контрола и да заяви ,че има нужда от любов - да даде и да получи ! Уважаема госпожа Съдба ,за Коледа си пожелавам да изпитам истинска интимност , отвъд добре отъпканата рамка на фалшива сексуалност ,заблуда и съблазъм ,онази която те разтапя и смирява ,онази божествената.

Уважаема ,благодаря ти са всички трудности и препятсвия с които ме засипа , всички ''наказания'' които се оказаха най-голямата ми благословия ,които ме научиха да развивам здрава твърдост и асертивност чрез последователност ,упоритост и воля отвъд ината .Предивзвика ме да кривна от добре отъпканата пътека на хаоса и хаотичността ,мотивираме да опозная очарованието на реда и последователността , за да мога да събера благоуханния прашец на преработените ми страхове .

Уважаема г-жо ,Благодаря Ви !

Поздрави

Просто Човек 

Из '' Болестта като път '' - Как начинът ни на мислене определя болестите, от които страдаме ?

„Нашето тяло, ум, дух и душа са свързани. Тялото ни е огледало на душата ни и всяко заболяване е призивът на душата, който те моли да слушаш!"

Д-р Рюдигер Далке

Първият път в който прочетох книгата "Болестта като път'' беше в много труден за мен момент .Скоро бях диагностициран с автоимунно заболяване, за което медицината смяташе психосоматичния елемент за една от основните причини . Всеки сблъскал се с неизвестността на този тип заболявания много добре познава чувствата които те завладяват в този момент - страх ,объркване ,несигурност и очакване за живот изпълнен с висене пред медицинските кабинети и торба със скъпо струващи медикаменти под ръка . С времето обаче започнах да си задавам въпроси - какво иска да ми покаже моята душа ,защо точно тази част от тялото ми е засегната и какъв е урокът който ми се дава ?

Започнах да изследвам тялото и симптомите си ,да общувам с голям брой хора с автоимунни заболявания и като цяло с хора с физически проблеми. Исках да разбера живота им до този момент ,да усетя болката и страховете им и да разбера какво иска да им каже болестта. С времето започнах да откривам често повтарящи се мисловни модели при различни хора с еднакви заболявания.Какви негативни емоции ги предизвикват и кои органи и системи в тялото ни се разболяват в следствие на това .И не бях изненаден ,че в по-голямата част стоеше страхът ,страхът от промяна . Повечето от тях бяха готови почти на всичко ,но не и да променят начина си на мислене ,да се отърват от познатите до болка вредни навици и характерови черти които бяха приели ,че не могат да променят - сигурността от ''познатато зло'' . В реалността обаче не може да правиш нещо по един и същ начин и да очакваш различен резултат . Така с времето проблемите стават хронични и пъзела по-труден за нареждане.

Пътят на промяната не е лесен , но е много възнаграждаващ. Усещането на удовлетвореност когато попаднете в ситуация , в която преди сте се чуствали уплашени ,тревожни и нервни , а сега сте спокойни ,балансирани и щастливи. Това не е някаква утопия , а следствие на всекидневна осъзната работа по промяна на мисловните модели , вяра в естеството на живота и прегръщане на разболяващите ни страхове .

Ще се опитам в долните редове да опиша психосоматиката на някои от най-основните болестни процеси протичащи в човешкото тяло и системи.

Сърдечна система.Сърцето е разположено в центъра на нашето тяло и това не е случайно.То е един център в човекa ,който не се управлява нито от ума ,нито от нашата воля.Нашето сърце е символ на чистата любов извън разума и контрола .Не е случайност ,че мъжете по-често страдат от сърдечно-съдови проблеми ,защото рационалното мъжко мислене фокусирано върху логиката и следващо разума , ако не бъде намерен баланса между емоции и разум ,се превръща в отрова за сърцето.

• Хипертония .Хипертоникът се впуска в странична дейност , опитвайки се с постоянна активност в околния свят да откони себе си от вътрешния конфликт и решението му.
• Хипотония . На хипотоникът му липсва стоицизъм ,краката му омекват пред всяко предизвикателство .Той трябва да тренира своята воля и устойчивост на съзнателно ниво ,да спре да се крие в сенките на бездействието и да поема отговорност за собствения си живот.

Кожа.Кожата е най-големият орган на човека.Посредством нея се свързваме с външния свят и докосваме до обкръжаващата ни среда. Тя изразява нашата външна същност , но също така върху нея се проектират вътрешни прояви и процеси протичащи в тялото ни.

Карл Густав Юнг - Мисли и цитати

Карл Густав Юнг е швейцарски психолог и психиатър от немски произход ,създавана направлението в психологията ,наречено аналитична психология и влиятелна фигура в '' трансперсоналната психология ''

1.Аз не съм това, което се е случило с мен, а това, което съм решил да бъда

2.Който не е минал през чистилището на собствените си страсти, той не ги е преодолял до край.

3.Всичко, което ви дразни в другите, може да ви помогне да разберете себе си

4.Не задържай този, който си тръгва от теб. Иначе няма да дойде този, който върви към теб

5.Най-тежкото бреме на плещите на децата е неизживяният живот на техните родители.

6.Може да мислим, че напълно контролираме себе си, докато нашите приятели могат лесно да разкажат за нас нещо, за което нямаме и най-малка представа.

7.Покажете ми психически здрав човек и аз ще го излекувам.

8.Депресията е като дамата в черно. Ако е дошла, не я гони, а я покани на масата, като гост, и чуй това, което има намерение да ти каже.

9.Обратното на любовта не е омразата , а властта !

10.Казват ,че нито едно дърво не може да стигне до рая ,ако корените му не стигат до ада. Двупосочното движение  е заложено в същността на махалото.

11.Ако човек знае повече от другите ,той е самотен .

12.В терапията проблемът винаги е цялата личност ,а не отделния симтом.Ние трябва да поставяме въпроси ,които предизвикват цялат личност .

СРДЧ И Функционални психични разтройства - монетата има две страни

Днес искам да ви обърна внимание на една много интересна теория за взаимовръзката между колита(чревните възпаления),неврозите и дисбаланса на кортизол в организма(надбъбречна умора) и също моя лична история.

Тази тема е част от живота ми още е от ранното ми детство когато за първи път ми беше поставена диагноза ''Спастичен колит'' (СРДЧ) и ''Гастрит '' - болките в стомаха,оригването, гаденето, подуването и спазмите са мой спътник през по-голяма част от живота ми. След това преминах през всички видове неврози познати на психологията,в един прекрасен момент дори преживях тежък психотичен епизод и бях на ръба да вляза в психиатрична клиника, но благодарение на близките ми които повярваха в мен и блогодарение силата на любовта, упсях да премина и през този важен житейски урок. Когато вече се бях завърнал към ''обичайния'' си ритъм на живот свързан с много работа , стрес, ,лоша храна и неразрешени конфликти които ме изяждаха от вътре (преносно и буквално ) и проблемите бяха заметени успешно под масата, една хубава сутрин се оказах в най-големия си кошмар. Диарични изхождания (10-12 на ден) придружени с обилно ректално кървене ,неспиращи болки в ставите и мускулите (само да кажа ,че преди това имах и диагноза фибромиалгия ) ,втрисане и неописуем страх . Не можех да ям, да спя ,отслабнах 12 килограма , тогава си мислех ,че края е близко и не бърках. След известно лутане по болници ми поставиха диагноза Улцерозен панколит - автоимунно заболяване на дебелото черво, което се характеризира с изтънена чревна лигавица, множество язви и лезии по дължината на цялото черво в моя случай . И наистина това беше края на един порочен цикъл в моя живот и преломен момент за мен . Вече бях достатъчно узрял и готов да приема един интегративен подход на лечение и да се изправя лице в лице срещу най-големите си страхове, и да ги прегърна.

Разказвам ви тези мои лични преживявания и терзания с една единствена цел, да осъзнаете колко е важен комплексният подход за качествената промяна и пълноценно лечение - няма вълшебно хапче което да реши проблемите ви с магическа пръчка . !

В долните редове ще разгледаме взаимовръзките между колита, психичните разтройства и хормоналния дисбаланс .

Днес ще обърна по-специално внимание на спастичния колит (СРДЧ), съпътващите го психични процеси(психодинамика), неврози и душевен дисбаланс. СРДЧ представлява нарушение на червата, което се проявява чрез коремна болка, силни спазми, редуване на запек и диария. Това заболяване е една от формите на възпаление на дебелото черво, а болезнените спазми могат да имат различна локализация по целия храносмилателен тракт. Тази форма на възпаление се счита за функционално разстройство и най-често е в следствие на стрес, физическа и нервна преумора, както и хормонални проблеми. При този синдром съществува генетична предразположеност, но не всички които носят тези гени го отключват в някой етап от живота си . Съвременната медицина констатира ,че стресът ,лошите хранителни навици и промяна в активноста на ниво сетивни и моторни нервни влакна или на ниво гръбначен и главен мозък - не случайно друго изпозвано наименование е и неврогенен колит (чревна невроза), са едни от основните причини за синдрома, но не се ангажира да предложи общ и интегративен подход към ситуацията. Така пациента започва да обикаля от кабинет на кабинет , при различни специалисти - гастроентеролози ,невролози ,психиатри и диетолози ,изписват се тонове с рецепти и добавки, но ефекта от повечето терапии е краткосрочен и незадоволителен . Защо се получава този порочен кръг и как да излезем от него ? За мен отговорът е очеваден и много логичен - липса на цялостност и методика при работа с IBS ! Всеки един от гореизброените спрециалисти гледа на проблема само през собствената си призма и специалност, а и в повечето случаи комуникацията между повечето медици е почти нулева (за съжаление това е принцип на модерната медицина ,тялото да се дели на части и парчета , и всеки да се спезилизира в определеното си направление.)

И така най-важният въпрос в тази ситуация е откъде да започнем това пътешествие към качествен и пълноценен живот . Отговорът е - справянето със стреса и напрежението в ежедневието си !. Хората с възбудим, нестабилен тип психика са по-податливи на развитието на неврози и ето защо, симптомите на чревната невроза почти винаги се развиват в отговор на силни емоционални преживявания, свръх-възбуда, страх. По мои наблюдения като психолог основния типаж който страда от чревна невроза (и неврози като цяло ) е този с ядрено зависим характер. При него има тенденция към отричане на потребността и развит страх от изоставяне, стремеж сливане с "Ти", огромно желание да е значим. В междуличностните отношения поведението е насочено към създаване на зависимост( в случая зависимост към болестта и вточините печелби от нея ) – превръща себе си в дете, което има нужда от закрила и обгрижване и не може да се изостави или превръща другия в дете, обгрижвайки го /това се случва по-рядко/. Избягва себеотстояването и сблъсъците като често използва моралното си превъзходство, за да не се заяви по асертивен начин... Може рязко да сменя настроения, трудно иска помощ и е доста горделив. Може да говори за чувства без да се остави да ги преживее. Парализиращ страх от провал и трудно поемане на отговорност. Този типаж е силно невротизиран и неудовлетворен от живота си. И това не е случайно, когато регистираме опасност, оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречни жлези отделя хормони на стреса които подготвят организма за битка. Произвеждат се големи количества - адреналин и кортизол . Кръвното налягане се покачва, дишането и пулсът се ускоряват. Всички храносмилателни и имунни функции се потискат или временно преустановяват, за да може организмът да се концентрира само върху настоящата ситуация .По време на реална криза и животозастрашаваща ситуация тези процеси са жизнено важни . Когато заплахата отмине, ще се отдели допамин - наградата на мозъка, че сте преживели предизвиктелството и сте оцелели .Така ще възтановите хормоналния и метаболитния си баланс. Проблема възниква когато сме всекидневно в режим ,, бий се или бягай '' . Така хормоните на стреса се отделят в големи количества и почти постоянно . Крайният резултат е ,че телата ни са постоянно в бойна готовност, а ние рядко се освобождаваме от хормоните стреса или предприемаме десйствия с които да си възвърнем спокойствието и баланса. Но този модел не произлиза просто от лоши навици или липсата на умения за справяне със ситуацията. В голяма част от хората той е зеал основно място в живота им още от най-ранно детство и се е запечатал дълбоко в подсъзнанието им, блокирайки нормалното функциониране на индивида .Травма или емоционален шок заучава организма да отделя повече кортизол в отговор на стреса и по този начин може да се създаде модел на активно чревно възпаление още от ранно детство и да вкара човека в порочния модел :

Чревно възпаление - неврози - хормонален дисбаланс

За това е толкова важен и холистичния подход при провеждане на психотерапия при хора с функционални разстройства и чревни заболявания - хранитлен режим ,изграждане на здрави ежедневни навици за физическа активност, дълбинна психотерапевтична работа насочена към осъзнаване и приемане на ирационалните ни страхове, разтапяне в тях и смирено прегръщане . Качественото ''лечение'' включва разширяване на съзнанието в посока баланс дух и тяло, и цялостен разтеж на личността.

Предлагам много простичък план за действие при хроничен стрес и възбуда :

- Не се притеснявайте и не задълбочавайте излишно в житейските трудности (те са част от ежедневието ни, но не трябва да фокусирате излишно върху тях )

- Простете на себе си - Намалете общуването с негативни и натоврващиви хора , много е важно да се сложи здрава граница в общуването с другите

. - Обърнене внимание на позата си . Изправете гърба, вдигнете брадичката и се движете самоуверено .

- Започвайте всеки свой ден с благодарност - благодарете мислено на придодата ,на близките си, на себе си, благодарете, че сте тук и сега и имате възможност да се развивате и усъвършенствате .

- Научете се осъзнато да се радвате на живота и да цените малките неща в него .

- Практикувайте коремно дишане всеки път като усететите прилив на силен стрес и тревожност .

-Медитирайте ежедневно и с всяка изминала седмица ще можете по-лесно да навлизате в трансови и дълбоко-релаксиращи състояния .

- Изправете се срещу страховете си, излезте от удобната си зона на комфорт , предизвикайте се (тук идва строго-индивидуалният момент ,защото зоната на комфорт при всеки е коренно различна.)

- Спортувайте, движете се ,плувайте ,ходете боси по тревата ,живейте .

- Правете любов , отдавайте се, разтапяйте се !

Изпълнявайки тази програма редовно и с нужното отдаване ще дадем възможност на тялото си възможност да се оттърси от негативнте емоции ,натрупания стрес и да започне да възтановява хормоналния и баланс ,и работа на надбъбречната жлеза . Това от своя страна ще позлволи на психиката да се отпусне , тревожноста ще намалее , внезапните паник атаки ще намалеят , а това ще даде нужното време на храносмилателната ни система да намери баланса си (организмите в червата ни кореспондират и изпращат сигнали постоянно към нашия мозък ) и процесът черва-мозък да функционира с целия си капацитет и възможности .

Втората важна стъпка която да предприемем е промяна на хранителните си навици и изготвяне на балансиран хранителен режим - и тук както в будизма важи правилото за ''средният път'' - без крайности и насилие над организма ни .

Ето няколко прости и доказно ефективни съвета :

- Изключете храните с високо съдържание на захар - те предизвикват резки промени в нивото на кръвната захар (което само по себе си е стресор) и колебания в настроението.

-Зърнените храни ,съдържащи се в зърнените закуски и ''здравословни десертчета ''- колкото по-преработена е една храна ,толково повече от нутриентите и са загубени

- Глутена - той е един от най-изявенети и агресивни алергени за храносмилателната ни система .

-Кофеинът - той стимулира надбъбречните жлези и може да претовари бъбреците при големи колиества , превъзбужда нервната ситема и окислява оргинизма .

-Алкохолът - той е депресант ,който влиая на мислите ,чувствата и действията ни. Има много по ефективни начини да се справим със стреса .

- Пиенето на ледно студена вода - то стопира храносмилането и намлява броя на храносмилателните ензими .

Добавете храни и хранителни добавки които да спомогнат за намалянето нивата на стрес и заздравяване на възпалената чревна лигавица :

- Храни богати на Б - витамини като младо телешко от пасищтни животни ,домашни птици и зеленолистни зеленчуци (препоръчително е да са във варен или задушен вид) .

- Храни бокати на протеин и аминокиселини като костен бульон ,дивеч ,пилешки и телешки черен дроб .

- Храни с високо садържание на Омега -3 мастни мазнини като студеновдни риби ,дива сьомга и покълнаи семена и ядки .

-Храни с високо садържание на ценни вещества като авокадо ,маслини ,карфиол,броколи ,кейл ,чиа и тиквено семе .(аз пия тиквен протеин и съм много доволен от резултата ).

-Храни богати на мегнезий като ядки (предварително накиснати ) и морски водорасли ,те намаляват тревожността и нервното напрежение . - Храни богати на селен като бразилски орех и кашу.

- Жива храна богата на пробиотици като кисело зеле ,ферменрирали зърнени храни,кефир ,камбуча и всички видове сурови туршии .( живата храна е страхотен помощник при борбата с депресията и стреса )

- Банани 

- Горски плодове

- Рибено масло богато на Омега - 3.

-Витамин Б 12 който възтановява функцията на надбъбречните жлези и повишава нивата на енергия

- Качествен пробиотик с голямо разнообразие на полезни бактерии в него ,който ще помогне за попълването на редиците от добри бактерии в червата и ще спомогне за по-доброто ви настроение .

И запомнете :

''Вие никога няма да можете да решите проблема, ако продължавате да мислите по същия начин, който ви е причинил този проблем.''

Алберт Айнщайн

Психотерапия на зависимостите - бягство от реалността и жажда за обич

И ето , че дойде време за една от най-близките до мен теми - Зависимостите ! Като човек минал през ада на наркотиците ,алкохола и хазарта си поставих за моя мисия да подам ръка на колкото се може повече хора и да запозная обществото какво се случва в главите на тези хора , защо го правят , какво чувстват и защо намират илюзорно спасение в тях .

Зависимостта е страх , тя е страх да поемеш отговорност и да признаеш пред себе си ,че искаш да обичаш и да бъдеш обичан  , че искаш да си част от нещо по-голямо , да принадлежиш .  Пристрастената личност мечтае за общуване , за топлота и разбиране , но не знае как да ги получи , защото не може и да дава.

 Няма как да разгледаме всички видове зависимостти (защото човек може да бъде пристрастен към  буквално ''всичко '' ) , но ще се опитам да опиша псохопатологията на най-често срещаните  от тях и първите крачки, които трябва да направи зависимият по дългия път на свободата .

- Алкохолизъм ; Алкохоликът жадува за един по-добър и безконфликтен свят . Но той не е готов да се впусне съзнателно в конфклитността на живота и да намерие решение чрез упорита работа и постоянство . Ето защо притъпява конфлитките и проблемите с алкохол , който размътва съзнанието му и му помага в залъгването ,че светът едно добро и спокойно място . Алкохолът създава само едно карикатурно подобие на близост ,като премахва социалните прегради ,изтрива различията в общественото положение  и позволява по-бързо скъсяване на дистанцията . Алкохолът е опит за задоволяване на потребността от един безконфлиткен и братски свят . Всичко което се изпречва на този братски идеал , трябва да бъде погълнато .

- Цигари ; Пушенето е тясно свързано с дихателните пътища и белите дробове .Дишането е пряко свързано с комуникацията и общуването , със свобота на изразяване .Цигата се превръща в заместител на истинскитото общуване и свобода .Рекламите на цигари ловко се насочват именно в тези човешки копнежи  : свободата на каубоите  ,пътуване в далечна страна в компанията на щасливи и разговорливи хора . Извървяваш километри - и за какво  ? Заради една жена  ,за добър приятел ,за свободата ... или просто заместваш всички тези истински желания с една цигара и никотина замъглява действителни копнежи  ?

- Наркотици  :

Марихуаната (хашиш) има доста подобна символика като при алкохола . Индивида бяга от проблемите и конфилктите , крие се в сенките на опиянението .Хашишът смекчава суровостта на живото и всичко добива омекотен вид ,предизвикателствата се отдръпват . Живота става празен и равен , губи се красотата на динамиката .

Кокаинът има обратен ефект . Той стимуира неимоверно способностите и постиженията .Тук трябва и да се анализира темата успех ,постижение и признание .Търсеното на успех винаги е търсене на любов. Дали със или без стимуланти ,тук истниският наркотик се нарича Успех ,който трябва да замести действително търсене на обич и приятелство .

Хероинът и морфинът  позволяват най-тоталното бягство от сблъсъка с този свят и пълно бягство от всякаква отговорност .

- Хазарт  ; Хазартът също е вид бягство от проблемите , както алкохола и хашиша ,но тук има и силно състезателния елемент , специланото фокусиране върху печалбите и социалния статус на личността . Чрез хазарта се измества огрномната нужда от социално внимание и призвание . Зависимият вярва ,че може да победи системата ,да забогатее и да получи така бленуваното социално призвание .Но това е една от нах-големите заблуди ,защото както знаем '' the bank always win '' .

При борбата със зависимостите семейството ,средата и обществото играят огромна роля за излизане от порочния кръг . Тези хора имат нужда от поткрепа ,да бъдат чути и забелязани , и най-вече да принадлежат .

Какъв е пътят за справяне тогава ?

Първо , осъзнаване на порочността си ,по един разумен начин , да се проследят логичните връзки следствие-причина .

Второ , да се стимулира зависимият да задоволи нуждата си от признание ,удобрение и обич чрез социални контакти , смислено творчество и приятелски , братски отношения. 

Когато първите две са изпълнени ,тогава третото , преубеждаването и пренараждането на вкоренената  подсъзнателна матрица става един естесвен и осъзнат процес .  Човекът открива своята лична мотивация , разбиране и желание да се докаже по един здрав начин и да успява да сублимира напиращия вътре в него импулс .

Една от причините, поради които птиците и конете не са недоволни е, защото те не се опитват да впечатлят другите птици и коне на всяка цена.“ 

Дейл Карнеги

Заекването - протест срещу родителите и потисната сексуалност

Днес ще поговорим за заекването и основните психологични причини ,които го провокират .Заекването представлява нарушение на речевата плавност, изразяващо се в повторения на звукове, срички, думи, удължаване на звукове, тежки блокажи на говорния поток и неадекватни паузи поради дисфункции на централната нервна система, водещи до спазматично състояние на говорната мускулатура .

Ако не можете да откриете сериозен физиологичен проблем е време да се насочите към търсене психологичните причини за заекването . Съществуват няколко основно теории в психологията на заекването :

- Теория на Воазен – действие на психогенни фактори, конфликт между стремежа към плавна реч и тревожност от неуспеха при опита да се говори плавно.

-Теория на Зигмунд Фройд – заекването е форма на невроза поради потисната сексуалност , страх от следване на поривите на тялото .

- Теория на неофройдистите – заекването е резултат от конфликт в междуличностните връзки, особено връзката майка–дете .

Ще се опитам да проследя и обясна психодинамиката на заекващия и да открием причините за невротизирането . Пелтекът е неизменно потиснат и блокиран. Заекващото дете се бои да даде воля на нещо напиращо - то спъва неговия поток, за да може да го контролира по-добре. Можем да наречем това явление напираща сексуалност или агресивност. Заекващият потиска и не изказва това което му идва от вътре .

Заекващият индивид се стреми да контролира говора си постоянно, да избягва моментите на заекване, или като мълчи в повечето от ситуациите изискващи речево общуване, или като заменя думите при които се случва пелтеченето – цената, която той заплаща за това е огромното вътрешно напрежение, трупано от постоянното блокиране на тъй желаната изява. Вътре в него бушуват бурии от потиснати емоции. Чувството за малоценност и дефектност го изяжда от вътре, той започва да се чувства все по-малък и незначителен - трябва да потисна чувствата си и много да се старая, за да се харесам ! Да се харесам на мама или на татко, за да ми обърнат те внимание, да се потисна, за да могат те да се гордеят с мен, да не изявам моята индивидуалност и сексуалност, за да не ги отблъсна. Това е част от богатата подсъзнателна палитра от страхове и блокажи при заекващото дете .

За да се освободи от тези блокажи и да започне разплитането на възела ,трябва да започнат чрез пихотерапия да се реконстроират тези модели и подсъзнателни матрици , и да се заменят с здрави мисли и себеутвърждения :

- Аз имам право да слушам сърцето си и да вземам решенията си на базата на желанията на душата си – спонтанно и естествено.

- Аз имам право да бъда щастлив, спокоен, естествен и спонтанен! Аз имам право да приемам живота за добър! Аз имам право да приемам хората за добри.

-Аз имам право да съм уникален 

-Аз имам право да творя свободно и да изразявам себе си 

-Аз имам право на собствено мнение

-Аз съм вътрешно свързан с всичко и всеки и имам право да бъда естествен

Паралелно с работата на психическо и емоционално ниво , се препочъчва и консултации с логопед за така наречената същинска фаза .На този етап се правят директните упражнения върху плавността, които включват комплекс от терапии – дихателна, фонационна, двигателна (работа върху моториката), релаксираща (при децата се постига чрез игра), говорен тренинг – упражнения за плавност, забавяне на темпа, приемане на речта като слят изговор, работи се и над зрителния контакт, който трябва да се поддържа постоянно и други техники от логопедическата терапия .

Всеки индивид е биологически уникален и различен от останалите. А следователно свободата е велико благо, толерантноста най-важната добродетел, а въвеждането на пълно еднообразие - голямо нещастие. 

Олдъс Хъксли